Online Terapi Nedir?
Online Terapi Nedir?
Online terapi, mobil cihaz ya da bilgisayarınızdan internet bağlantısı ile psikoterapistlerden alabileceğiniz bir ruhsal destek ve terapi türüdür. Teknolojinin getirdiği avantajlardan biri de yolda kaybedeceğiniz zaman olmaksızın alabileceğiniz online terapi seanslarıdır.
Her yaş grubundan insan hayatının belli dönemlerinde canını sıkan ve aşamadığı sorunlarla karşılaşabilir. Online terapi böyle durumlarda sizi evinizin konforundan çıkmadan bulunduğunuz konumdan hızlıca terapist desteği almaya teşvik eder. Böylece, trafiğe çıkmadan, randevunuza geç kalma stresi yaşamadan kolay bir görüşme sağlayabilirsiniz. Online terapinin bir avantajı da sizinle aynı yerde olmayan bir terapistle de görüşebilme imkanı sunmasıdır.
Bazı danışanlar online terapide yüz yüze iletişimdeki sıcaklığı yakalayamayacağı endişesi olabilir. İlk görüşmenizde kendinizi ifade etmeniz zor olabilir ancak bu durum yüz yüze görüşmelerde de böyledir. İlk seanstan itibaren çoğu danışanın kaygıları azalır ve online görüşme sürecine hızlıca adapte olur. Online terapi süreçlerinin bir avantajı da yüz yüze terapilere göre daha ucuz olmasıdır.
Online Terapi Seans Süresi Ne Kadardır?
Online terapi seans süresi 50-60 dakika kadardır. İlk görüşmede terapist sizi tanımaya ve terapiye gelme nedeninizi anlamaya başlar. Sonrasında geri bildirimler vererek sonraki sürecin nasıl ilerleyeceği hakkında bilgi verir. Sizin için uygun olması durumunda bir psikoterapi süreci planlanır. Terapinin sıklığı, sizin ihtiyaçlarınıza göre şekillenir.
Online Terapi için Uygun Durumlar Nelerdir?
Online psikoterapi desteği alabileceğiniz durumlar arasında;
Depresyon,
Anksiyete bozuklukları,
Fobiler,
Obsesif Kompulsif Bozukluk,
Sınav kaygısı,
Ergenlik dönemi sorunları,
Ebeveyn danışmanlığı,
İş ve okul çevresinde yaşanan sorunlar,
Eş ve aile ile ilişkilerde sorunlar,
Stresle ilişkili durumlar,
Kayıp ve yas süreci gibi birçok durum yer alır.
Online Terapiden Fayda Sağlamak İçin Nelere Dikkat Edilmeli?
Online terapi, yüz yüze terapiye göre size zamandan ve maliyetten tasarruf sağlar. Terapiden maksimum fayda sağlamak için görüşme ortamının sakin olmasına önem vermelisiniz. Mümkünse tek başınıza kalabileceğiniz bir odada olmanız önemlidir. Görüntü ve ses kalitenizin iyi olması görüşmenin verimliliği açısından önemlidir. Daha iyi iletişim sağlayabilmek adına kulaklık kullanmayı tercih edebilirsiniz. Görüşme saatiniz geldiğinde size gönderilen bağlantı linkine tıklayarak telefon veya bilgisayar üzerinden görüşme yapabilirsiniz.
Randevu için WhatsApp üzerinden iletişime geçebilirsiniz.